Vous avez envie de tester mais vous ne savez pas où pratiquer la sophrologie? Voici les endroits où vous pouvez me retrouver.
Où pratiquer la sophrologie? En entreprise.
J’ai commencé ma carrière professionnelle dans le monde de l’entreprise: la vente, le management , la formation. A l’heure de ma reconversion professionnelle comme sophrologue c’est tout naturellement que je me suis spécialisée comme : Sophrologue en entreprise.
Comment utiliser la sophrologie en entreprise?
Je suis persuadée que la sophrologie a toute sa place dans le monde du travail mais pas uniquement au moment de la pause. Pour ma part, je la vois comme un véritable outil de développement personnel qui peut servir dans le développement des compétences. Je pense qu’elle a toute sa place également dans le management. C’est pour cette raison que je la propose régulièrement par le biais d’une formation à la prévention des risques psycho sociaux ( stress, épuisement professionnel, addictions..). Elle rentre totalement dans le cadre de la QVT Qualité de Vie au Travail qui est à l’ordre du jour de beaucoup d’employeurs.
Pourquoi faire appel à la sophrologie en milieu professionnel?
- Cohésion et travail en équipe
- Gestion du temps et des priorités
- Prise de recul et aide à la décision
- Amélioration de la confiance en soi , de l’affirmation de soi
- Dépassement de soi
- Créativité
- Résilience et adaptation au changement
Où pratiquer la sophrologie? à mon cabinet de Baltzenheim et dans la nature
Depuis plusieurs années maintenant je propose des séances collectives mensuelles ou bi mensuelles. Je propose à chaque séance un autre thème. Le groupe est constitué de fidèles , de nouveaux arrivés , de personnes juste curieuses de découvrir pour une seule séance … car tout est possible.
Une bienveillance entre participants s’est naturellement installée, de bons moments conviviaux aussi ont créé des liens ,de belles amitiés se créent, Des personnes vivant seules trouvent aussi dans ces moments un lien social très important, des échanges intergénérationnel également.
Les séances collectives se déroulent à Baltzenheim en petit groupe pour favoriser la détente et le temps de parole pour ceux qui ont envie ou besoin de s’exprimer sur le ressenti du moment , l’émotion traversée. La durée proposée est d’une heure environ, en position assise pour une bonne détente sans tomber dans le sommeil profond.
En général la séance à lieu le mercredi soir à 19h selon un planning annoncé aux participants pour mieux s’organiser et ne pas louper la séance.
Aux beaux jours il n’est pas rare que ces moments se déroulent sans la nature , j’organise alors une sophro balade qui dure 2h environ toujours sur un terrain sans difficulté, petite collation à partager à l’issue pour ne jamais oublier la convivialité
L’avantage c’est la simplicité de la méthode. Je n’ai pas besoin de matériel, de tenue particulière. Alors en toute simplicité, en réponse à votre question Où pratiquer la sophrologie, je réponds qu’il n’y a pas d’endroit dédié, c’est partout, ici et maintenant. En toute simplicité où l’on se trouve et j’adapte les séances
