Se reconstruire, se retrouver, redonner du sens.
Après un burn-out, envisager la suite de sa vie professionnelle peut soulever de nombreuses questions.
Reprendre votre poste ? Changer d’environnement ? Vous reconvertir ?
Ou simplement retrouver suffisamment de confiance pour réfléchir à ce qui vous convient ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà les réponses.
Avec PHOENIX, je vous propose un accompagnement personnalisé qui associe mon expertise en ressources humaines, ma compétence en bilan de compétences et la sophrologie. Un espace pour vous écouter, reconnaître vos ressources et construire progressivement la suite, à votre rythme.
Je vous accueille à Baltzenheim, près de Colmar et de Sélestat.
Vous avez traversé un burn-out et vous ne savez pas comment envisager la suite ?
L’épuisement professionnel peut bousculer la confiance en soi, les priorités et le rapport au travail. Ce qui semblait évident auparavant ne l’est plus forcément aujourd’hui.
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces situations :
Vous êtes en arrêt pour épuisement professionnel et vous commencez à vous interroger sur votre avenir.
Vous envisagez une reprise, mais l’idée de retrouver votre poste vous inquiète.
Vous ne savez plus si votre métier correspond à vos envies et à vos besoins.
Vous aimeriez changer de voie, sans savoir quelles possibilités explorer.
Vous doutez de vos compétences, malgré votre expérience.
Vous souhaitez retrouver une place pour le travail qui respecte davantage votre équilibre personnel.
PHOENIX vous aide à faire le point, sans vous imposer de tout décider immédiatement.
L’accompagnement se construit à partir de votre situation, de vos attentes et de ce que vous vous sentez prêt à explorer.
Une approche qui prend en compte la personne et son parcours professionnel
Après un burn-out, réfléchir à un projet professionnel ne se résume pas à choisir un nouveau métier, faire un bilan de compétences rapide, ou à mettre à jour son CV.
Il s’agit aussi de comprendre ce qui compte pour vous, d’identifier vos limites et de reconnaître les conditions dont vous avez besoin pour avancer.
PHOENIX associe deux dimensions complémentaires.
Faire le point sur votre avenir professionnel
Nous explorons ensemble votre expérience, vos compétences, vos motivations et vos valeurs.
Ce travail permet d’identifier des pistes, de les confronter à la réalité des métiers et de construire un projet qui tient compte de vos priorités actuelles.
Vous accorder des temps pour vous
Des temps de sophrologie et de recentrage viennent compléter cette réflexion. Ils vous invitent à faire une pause, à porter attention à vos ressentis et à mieux écouter vos besoins.
L’objectif : préparer la suite de votre parcours tout en laissant une place à la personne que vous êtes aujourd’hui.
PHOENIX : un cheminement en sept étapes
Chaque lettre de PHOENIX représente une dimension de votre cheminement. Ces repères donnent un fil conducteur à l’accompagnement, en respectant votre rythme.
P — Prendre conscience
Faire le point sur votre situation et mettre des mots sur ce que vous traversez. Commencer à reconnaître vos besoins et ce qui demande à évoluer dans votre rapport au travail.
H — Honorer son histoire
Accueillir votre vécu, vos émotions et vos limites. Reconnaître votre parcours, sans le réduire à l’épuisement que vous avez connu, pour envisager une vie professionnelle plus respectueuse de vous-même.
O — Oser s’écouter
Porter attention aux messages de votre corps et à vos ressentis. Apprendre à donner davantage de place à vos besoins dans vos décisions, au-delà des attentes et des habitudes.
E — Explorer qui l’on est
Mieux comprendre vos aspirations, vos motivations et vos centres d’intérêt. Vous reconnecter à ce qui compte pour vous avant de choisir la suite de votre parcours professionnel.
N — Nourrir son renouveau
Ouvrir le champ des possibles et explorer de nouvelles perspectives. Faire émerger des envies et des pistes qui tiennent compte de votre évolution et de vos priorités.
I — Identifier ses ressources
Reconnaître vos compétences, vos forces, vos valeurs et les soutiens sur lesquels vous pouvez vous appuyer. Retrouver des repères pour construire un avenir professionnel plus soutenable.
X — X comme eXtraordinaire transformation
Donner une direction à votre réflexion et la traduire en étapes concrètes. Construire un projet personnel et professionnel qui vous ressemble, sans vous imposer de devenir quelqu’un d’autre.
Comment se déroule l’accompagnement ?
PHOENIX comprend 20 heures d’accompagnement individuel, au cabinet, en présentiel, organisées en séances de 2 heures.
Ce cadre vous offre un espace dédié, à l’écart de votre quotidien, pour prendre du recul et avancer dans votre réflexion.
Un temps pour vous
Chaque séance comprend 30 minutes consacrées à vous, avec des pratiques de sophrologie ou de bien-être choisies ensemble selon vos besoins et vos préférences. Sophrologie, réflexologie, soin énergétique, fleurs de Bach à chaque rencontre ce moment pour vous recentrer ou vous ressourcer.
Un temps pour votre projet professionnel
Les 90 minutes suivantes sont consacrées à votre parcours et à votre projet : exploration de vos compétences, travail sur vos valeurs et vos motivations, outils de connaissance de soi, recherches et investigations métiers.
Entre les séances, des réflexions et des recherches personnelles prolongent le travail engagé. Des supports vous guident, avec mon accompagnement pour avancer progressivement.
Des outils adaptés à votre situation
Selon vos besoins, nous pouvons mobiliser :
Des outils issus du bilan de compétences.
Des tests et questionnaires pour explorer votre personnalité, vos intérêts et vos motivations.
Des investigations sur les métiers et les possibilités d’évolution.
Un travail sur vos ressources, vos priorités et vos freins.
Des pratiques de sophrologie et de recentrage.
Un accompagnement à la définition d’étapes concrètes.
Les outils sont au service de votre réflexion : ils ne décident pas de votre avenir à votre place.
Ce que nous cherchons à construire ensemble
L’accompagnement vise à vous permettre de :
Mieux comprendre vos besoins et vos priorités.
Reconnaître vos compétences et vos possibilités d’évolution.
Identifier les conditions de travail qui vous conviennent.
Explorer des pistes de reprise, de formation, de reconversion ou de nouvel emploi.
Définir un plan d’action réaliste.
Mieux repérer vos limites et vos signaux d’alerte.
Selon le projet travaillé ensemble, nous préparons également les outils utiles à vos démarches, notamment votre CV.
Vous repartez avec un support personnalisé reprenant les pratiques de sophrologie abordées pendant l’accompagnement, afin de pouvoir les réutiliser de manière autonome.
Un suivi pour faire le point après l’accompagnement
La réflexion se poursuit lorsque vous commencez à mettre votre projet en mouvement.
Deux rendez-vous de suivi d’une heure sont prévus, à un mois et à trois mois, pour échanger sur votre avancée, les difficultés rencontrées et les ajustements qui pourraient vous être utiles.
Pourquoi ai-je créé PHOENIX ?
En résumé et avec un trait d’humour je suis la personne que j’aurais aimé rencontrer lors de mon Burn out.
J’ai moi-même traversé un burn-out. Je connais les questions qui peuvent apparaître après l’épuisement : que vais-je devenir ? Quelle place donner au travail ? Vers qui me tourner pour être accompagnée ?
Cette expérience a nourri mon souhait de proposer un espace où chacun puisse se sentir écouté, respecté et soutenu dans sa réflexion.
Avec PHOENIX, je réunis mon expertise en ressources humaines, ma compétence en bilan de compétences et la sophrologie.
Mon engagement : vous accompagner avec écoute, bienveillance et professionnalisme, en tenant compte de votre histoire et de votre rythme.
Votre parcours vous appartient. Mon rôle est de vous aider à faire émerger vos propres choix.
Les informations pratiques
- Lieu de l’accompagnement : Résidence Village, Baltzenheim (68320), près de Colmar et de Sélestat.
- Format : Accompagnement individuel en cabinet afin de vous faire bénéficier des infrastructures dédiées à votre détente ( table de massage, huiles..)
- Durée : 20 heures, organisées en séances de 2 heures, avec des rendez-vous de suivi à un mois et à trois mois.
- Tarif : 1 600 €, avec possibilité de paiement jusqu’à trois fois sans frais.
- Premier contact : Un échange découverte de 30 minutes offert et sans engagement, pour faire connaissance et vérifier si PHOENIX correspond à votre besoin.
- Téléphone : 06 79 72 37 99
Vous souhaitez commencer par un premier petit pas ?
Téléchargez le guide offert « Après le burn-out »
5 petits pas pour retrouver son souffle, s’écouter et commencer à se reconstruire.
Ce guide vous propose des pistes simples pour vous accorder de l’attention, sans pression de résultat.
Vous y trouverez :
- Cinq petits pas pour mieux écouter vos besoins et observer votre énergie.
- Une courte pause de sophrologie.
- Des questions pour identifier ce qui vous ressource et ce que vous souhaitez préserver.
- Un espace de réflexion pour choisir une action adaptée à votre quotidien.
À lire à votre rythme, sans obligation de tout appliquer.
Vos questions sur PHOENIX
Dois-je déjà avoir un projet professionnel précis ?
Non. Vous pouvez prendre contact alors que vos envies sont encore floues. L’accompagnement sert justement à explorer votre situation et à faire émerger des pistes.
Faut-il forcément changer de métier après un burn-out ?
PHOENIX ne vous oriente pas automatiquement vers une reconversion. Nous explorons les possibilités qui ont du sens pour vous : reprise, évolution, changement d’environnement ou nouvelle voie professionnelle.
Puis-je vous contacter alors que je suis encore en arrêt ?
Oui, vous pouvez me contacter pour un premier échange. Nous parlerons de votre situation et de vos attentes afin de voir si cet accompagnement peut vous correspondre à ce stade de votre parcours.
PHOENIX remplace-t-il un suivi médical ou psychologique ?
Non. PHOENIX est un accompagnement à la réflexion professionnelle et au bien-être. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique et ne détermine pas votre aptitude à reprendre le travail.
Comment savoir si cet accompagnement me convient ?
L’échange découverte permet de poser vos questions, de préciser vos besoins et de comprendre la démarche, avant de décider de vous engager.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses pour faire un premier pas
Vous souhaitez réfléchir à votre avenir professionnel après un burn-out, avec un accompagnement qui laisse une place à vos besoins et à votre rythme ?
Prenons le temps d’en parler.